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    Hipnose - Auto-hipnose

    Paulo Soreto
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    Mensagem por Paulo Soreto em Ter Jan 01, 2013 8:03 pm

    1. Pare
    Vá para um lugar bem silencioso (ou coloque fones de ouvido tocando uma trilha sonora bem suave, new age mesmo). Sente-se da forma mais confortável possível e mantenha as pernas e os braços separados. Descanse alguns minutos.

    2. Imagine
    Agora imagine que você está dentro de um barquinho, num lago bem tranquilo. Sinta como o barquinho balança devagar e agradavelmente. Para a frente, para a direita, para trás, para a esquerda...

    3. Sinta
    Uma enorme preguiça toma conta da sua perna esquerda. Pense: "Minha perna esquerda está ficando pesada, cada vez mais pesaada e cansada". Mentalize por alguns minutos - até sentir que a sua perna realmente ficou semiparalisada.

    4. Renda-se
    Agora é a perna direita que está ficando pesada. Cada vez mais pesaada e cansada... Repita o processo com ela e com os braços, primeiro o direito e depois o esquerdo, até que todos os seus membros fiquem dormentes.

    5. Induza
    A esta altura, você deve estar respirando bem devagar e sentindo um relaxamento profundo. Parabéns! É o estado de indução hipnótica. Agora mentalize um objetivo simples (como "vou comer menos" ou "não sentirei mais vontade de fumar").

    6. Desperte
    Depois de repetir a mentalização por alguns minutos, pare e diga a si próprio que a hipnose acabou. Vá despertando sem pressa, até voltar ao normal. Você sentirá sonolência e leve desorientação, como quem acaba de acordar.
    Para concluir, quero dar minha opinião sobre o assunto. Desde já quero deixar claro que sou extremamente cético e não confiava realmente na existência da hipnose, mas depois que segui esses passos, me dei conta que tudo realmente funciona. Se conseguir seguir os passos exatamente como foi dito, seguindo o tempo premeditados, você sentirá o mesmo que eu senti, um corpo sonolento, calmo, e extremamente exausto, uma leve tontura e talvez dependendo do esforço um pouco de náusea. É normal que isso acontece, significará que você conseguiu seguir todos os passos.
    Eu segui esses passos para me livrar de pequenos hábitos, e posso afirmar que funcionou.


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    Mensagem por Yung em Ter Jan 01, 2013 8:08 pm

    Valeu ai soreto,agora sim vou poder fazer minha promessa que disse que eu ia emagrecer.
    Vou parar de comer agora u.u!


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    Mensagem por †AnjoFael† em Ter Jan 01, 2013 9:15 pm

    Hipnose,espiritismo,projeçao astral....

    E com migu mesmo!

    Acredito muinto que nos "seres vivos" temos uma potencia muinto grande mas q infelizmente n descobrimos!


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